Schon vor der Ernährung, Nagelpflege oder Nahrungsergänzungsmitteln ist die Flüssigkeitszufuhr entscheidend für die Vitalität der Nägel. Allerdings sind nicht alle Getränke gleich. Zum Beispiel ist die Phosphorsäure in Limonaden ein berüchtigter Demineralisierer, der empfindliche Nägel schädigt. Hier geht nichts über wasser, das wenig Natrium enthält, aber reich an Silizium und Kalzium ist (Rozana, Salvetat usw.). Diejenigen, die sagen, dass Bier Nägel und Haare stärkt, müssen leider sagen, dass dies falsch ist… Es kann als Spülung beim Shampoonieren verwendet werden, um dem Haar Volumen zu verleihen, aber es hört hier auf!
2) Fisch für gesunde Nägel
Lachs ist eines der besten Lebensmittel für die Schönheit Ihrer Nägel. Wenn sie trocken und dunkel sind, liegt das in der Regel an einem Mangel an Vitamin B12. Sie sind jedoch in großen Mengen in diesem Fisch enthalten. Darüber hinaus enthält es auch Vitamin D, das sich hervorragend für das Nagelwachstum eignet, aufbauende Proteine und essentielle Fettsäuren (Omega-3), die den Nagel reinigen und stärken. Wir empfehlen Ihnen, es zu dämpfen, um seine ernährungsphysiologischen Vorteile so weit wie möglich zu erhalten.
