Um Mitesser und Mitesser auf der Haut zu verhindern und gleichzeitig eine gesündere, strahlendere Haut zu fördern, ist es wichtig, eine Kombination aus regelmäßiger Pflege, guten Essgewohnheiten und einfachen Maßnahmen zur Begrenzung von Auslösern zu wählen. Vor allem eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Haut. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie zum Beispiel Beeren, Gemüse und Nüsse, helfen, die Haut vor Entzündungen zu schützen, die verstopfte Poren verursachen. Umgekehrt können überschüssiger Zucker oder gesättigte Fettsäuren eine Überproduktion von Talg anregen und so Mitesser begünstigen. Die richtige Feuchtigkeitsversorgung ist auch für eine schöne, klare Haut unerlässlich. Ausreichend Wasser zu trinken hilft effektiv, Giftstoffe auszuscheiden und die Haut geschmeidig und gesund zu halten.
