6) Helfen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören
Bananen sind reich an den Vitaminen B6 und B12 und können dem Körper helfen, sich von den Auswirkungen des Nikotinentzugs zu erholen.
7) Es bekämpft Anämie
Bananen sind reich an Eisen und stimulieren die Produktion von Hämoglobin. Anämie ist jedoch eine Anomalie des Blutbildes, die durch eine Abnahme des Hämoglobinspiegels unter seinen Normalwert gekennzeichnet ist. Dieser Mangel führt zu einem schlechten Sauerstofftransport durch das Blut. Das Auftanken von Eisen durch den Verzehr von Bananen trägt zum reibungslosen Funktionieren des Bluttransports bei.
8) Banane stärkt die Knochen
Auch wegen ihres hohen Kaliumgehalts tragen Bananen zur Erhaltung und Stärkung der Knochen bei. Dies liegt daran, dass Kalium den Kalziumverlust aus dem Körper reduziert und daher das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, viel geringer ist (eine diffuse Skeletterkrankung, die durch eine Abnahme der Knochendichte und Veränderungen der Knochenmikroarchitektur gekennzeichnet ist). Diese Veränderungen machen den Knochen brüchiger und erhöhen das Risiko einer Fraktur.)
