3) Zur Linderung der Symptome von PMS
Bananen sind reich an guten Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen. Sie sind besonders reich an Vitamin B6 und wirken sich positiv auf Ihre Stimmung aus, da Vitamin B die Glukose im Körper normalisiert. Wenn du also aufgrund von PMS unter Stimmungsschwankungen leidest, kann der Verzehr von Bananen helfen.
4) Eine Banane gegen Verstopfung
Darm- und Transitprobleme? Wenden Sie sich Bananen zu, die reich an Ballaststoffen (ca. 3 g) sind und bei der Bekämpfung von Verstopfung helfen.
5) Für einen guten Blutdruck
Dank ihres hohen Kaliumgehalts ermöglichen Bananen eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit. Kalium hilft, die Herzfunktion und den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren und reduziert somit das Risiko von Bluthochdruck und Schlaganfall.
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