Viele Frauen leiden jeden Monat unter sehr starken Menstruationsbeschwerden. Es ist daher wichtig, eine gute Nachsorge durch einen Fachmann (Allgemeinmediziner, Gynäkologe oder Hebamme) zu haben. So kann der Verdacht auf mögliche gesundheitliche Probleme (Endometriose, Gebärmutterpolyp etc.) ausgeschlossen werden. Gleichzeitig ist alles gut, um sich zu erleichtern: Akupunktur, Yogastellungen, Medikamente, Antibabypille, heißer Kohlumschlag usw. Trotzdem denken wir nicht oft an Pflanzen, die sehr effektiv sind, um schmerzhafte Perioden zu beruhigen. Ob sie krampflösend oder entzündungshemmend sind, sie sind unerlässlich. Hier sind sieben natürliche Heilmittel, die die Kräutermedizin gegen Dysmenorrhoe anbietet.
1) Ingwer zur Vorbeugung von Schmerzen
Diese Pflanze wirkt Wunder gegen viele entzündliche Krankheiten. In Bezug auf die Menstruation reduziert es den Prostaglandinspiegel, der Schmerzen verursacht. Im Jahr 2012 zeigte eine Studie, dass die Einnahme vor Beginn der Menstruation und in den ersten Tagen, wenn sie beginnt, die Schmerzen deutlich reduziert. Es weiß auch, wie man unregelmäßige Perioden reguliert und die mit dem prämenstruellen Syndrom verbundene Müdigkeit bekämpft. Dazu kann Ingwer natürlich auch in deinen Gerichten oder als Aufguss verwendet werden. Für einen konzentrierteren Verzehr können Sie sich jedoch für die Urtinktur oder den standardisierten Extrakt (250 mg bis 1 g, 3 mal täglich) entscheiden.
