Im Gegensatz zu rotem Fleisch und Wurstwaren, die sehr fettig sind und lange brauchen, um verdaut zu werden, ist mageres Fleisch (Huhn, Pute usw.) eine gute Proteinquelle ohne zu viel Fett. Diese Eigenschaft trägt zur Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Stoffwechsels und einer stabilen Körpertemperatur bei.
Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind
Lebensmittel wie Linsen, Spinat und Eier sind reich an B-Vitaminen. Letzteres trägt bekanntlich zu einem guten Stoffwechsel bei, was sich positiv auf die Schweißbildung auswirken kann.
Weitere Tipps neben dem Essen, um das Schwitzen zu kontrollieren
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