Lebensmittel, die reich an Gewürzen sind (Chili, Pfeffer, Curry, starke Gewürze, etc.) können die Schweißdrüsen anregen und so das Schwitzen steigern. Sie können auch einen unangenehmen Geruch beim Schweiß abgeben, genau wie Zwiebeln, Milchprodukte, rotes Fleisch oder Knoblauch.
Koffeinreiche Lebensmittel und Getränke verstärken das Schwitzen
Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Energydrinks wirken als Stimulanzien auf den Körper. Dabei können sie für eine Zunahme des Schwitzens sorgen.
Alkohol
Alkoholkonsum kann die Blutgefäße erweitern und die Körpertemperatur erhöhen, was zu vermehrtem Schwitzen führt. Darüber hinaus können alkoholische Getränke, genau wie Koffein, die Dehydrierung fördern. Neben vermehrtem Schwitzen kann Dehydrierung jedoch zu einem Durstgefühl, Mundtrockenheit, trockener Haut, erhöhter Müdigkeit und seltenerem und dunklerem Wasserlassen führen.
Fettige und frittierte Speisen
Lebensmittel mit hohem Fettgehalt können den Stoffwechsel ankurbeln. Dies beschleunigt daher die Wärmeproduktion im Körper, was zu mehr Schwitzen führt.
