5 wohltuende Getränke, um Ihren Bluthochdruck zu senken (und 5 zum Vertreiben!)

Hibiskus-Tee

Mehrere Studien glauben, dass der regelmäßige Konsum von Hibiskustee helfen kann, den Blutdruck zu senken. Dies ist zum Teil auf die hypertensive Wirkung seiner antioxidativen Anthocyane und Flavonoide zurückzuführen. Wie grüner Tee ist auch Hibiskustee ein nützliches mildes Diuretikum zur Senkung des Blutdrucks. Einige Forscher glauben auch, dass dieser sehr rote Tee hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, was für die kardiovaskuläre Gesundheit von Vorteil ist. Lassen Sie die getrockneten Blütenblätter einfach 5-10 Minuten in Wasser ziehen, bevor Sie den kalten oder heißen Aufguss trinken.

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4) Wasser mit Chiasamen aufgegossen

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