Sicherlich hören wir oft, dass ein guter Schlaf wichtig für die Gesundheit unseres Gehirns ist. Wir wissen jedoch nicht immer ganz zu schätzen, wie wichtig diese gute Gewohnheit ist. Die Alzheimer’s Research Foundation erinnert uns jedoch daran: « Schlafmangel oder Schlafapnoe können Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme verursachen. Darüber hinaus scheidet das Gehirn während des Schlafs seine Abfallprodukte, insbesondere Beta-Amyloid-Proteine, aus. » Weniger als sieben Stunden Schlaf können daher unsere kognitiven Fähigkeiten auf verschiedene Weise stark beeinträchtigen.
