Im Laufe der Zeit beginnen unsere kognitiven Fähigkeiten (Gedächtnis, Planung, logisches Denken usw.) abzunehmen. Es ist allgemein anerkannt, dass der kognitive Verfall nach dem sechzigsten Lebensjahr beginnt. Die Forscher des INSERM glauben jedoch, dass der Prozess viel früher beginnt, wobei Schwierigkeiten beim Denken und Merken langsam im Alter von etwa 45 Jahren einsetzen. Auch die ersten Veränderungen im Gehirn vor dem Ausbruch der Demenz würden fünfzehn bis zwanzig Jahre vor der Diagnose der Krankheit auftreten. Außerdem ist die Alterung des Gehirns ein natürlicher und unvermeidlicher Prozess. Aber auch vor dem hohen Alter ist es wichtig, sich Gedanken über seinen Lebensverlauf zu machen, und insbesondere über diese scheinbar harmlosen Verhaltensweisen, die die Alterung des Gehirns beschleunigen.
