4) Anti-Doppelkinn-Gesichtsgymnastik: X – O – X – O…
Sprechen Sie den Buchstaben X aus, indem Sie die Form der Mundwinkel übertreiben. Mache das Gleiche für den Buchstaben O und versuche, mit der Lippe so weit wie möglich zu gehen. Wiederholen Sie diese Buchstaben mehrmals morgens und abends. Es ist auch gut für Ihr Dekolleté und strafft die Haut.
5) Wiederholte Kopfdrehungen
Schauen Sie zum Beispiel nach oben, links oder rechts, während Sie Ihren Kopf langsam drehen. Mache diese Bewegung, wann immer du daran denkst, um die Muskeln zu straffen. Sie können auch Ihren Hals und Nacken dehnen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Achten Sie jedoch immer darauf, nicht einzupacken und den Kopf zu krümmen. Mache das 10 Mal auf jeder Seite für jeweils 10 Sekunden.
6) Grimassen schneiden
Strecken Sie zum Beispiel die Zunge so fest wie möglich heraus, legen Sie die Fingerspitzen auf die Wangen und ziehen Sie sie in Richtung Ohren. Bedecke die Oberlippe mit der Unterlippe und lächle. Wenn du zusammenzuckst, entsteht eine Spannung im Nacken, die die Muskeln stärkt. Wiederhole jede Grimasse 5 Mal.
