Die Schultern müssen bettlägerig bleiben. Halten Sie die Position für 10 Sekunden und machen Sie 3 Sitzungen mit jeweils zwei Wiederholungen. Die Nackenmuskulatur arbeitet bei dieser Übung sehr gut.
Und um einen hübschen Hals zu zeigen, der zu Ihrem durchtrainierten Kinn passt, entdecken Sie 7 Mittel, um Hautanhängsel loszuwerden.
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