Comment éviter le mal des transports : quelques conseils en plus des remèdes !
Avant le voyage…
Tout d’abord, évitez les repas copieux et les aliments gras ou épicés avant le voyage. Privilégiez au contraire les repas légers et faciles à digérer. Cela limitera ainsi les troubles digestifs. En parallèle, hydratez-vous bien. Buvez principalement de l’eau, mais évitez les boissons alcoolisées et caféinées qui peuvent aggraver les symptômes. Et bien sûr, reposez-vous ! En effet, la fatigue peut augmenter la sensibilité au mal des transports. Alors, assurez-vous d’être bien reposé avant de partir en voyage.
