Für Erwachsene wird empfohlen, 150 Mikrogramm Jod zu sich zu nehmen. 100 g Muscheln liefern jedoch 195 Mikrogramm. Natürlich sollte ein Überschuss vermieden werden, da ein übermäßiger Verzehr von Jod auch die Schilddrüse beeinträchtigen kann.
13 Lebensmittel, die für die Schilddrüse von Vorteil sind (und die man unbedingt vermeiden sollte!)
