4. Verbessert die Hautgesundheit
Der hohe Lycopingehalt von Tomaten kann Ihre Haut vor Sonnenschäden schützen und die Hautstruktur verbessern. Regelmäßiger Tomatenverzehr kann dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu reduzieren und Ihrer Haut einen gesunden Glanz zu verleihen.
5. Hilft beim Abnehmen
Tomaten sind kalorienarm und ballaststoffreich, was sie zu einem perfekten Nahrungsmittel zur Gewichtskontrolle macht. Die Ballaststoffe sorgen für ein Sättigungsgefühl, verringern die Wahrscheinlichkeit von Überessen und helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren.
6. Stärkt das Immunsystem
Tomaten sind eine ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle, die dafür bekannt ist, das Immunsystem zu stärken. Regelmäßiger Tomatenverzehr kann Ihrem Körper helfen, Infektionen abzuwehren und die Schwere von Erkältungen und Grippe zu verringern.
7. Fördert die Augengesundheit
Tomaten sind reich an Vitamin A und Beta-Carotin, die für die Erhaltung einer guten Sehkraft unerlässlich sind. Diese Nährstoffe helfen, die Augen vor altersbedingter Makuladegeneration zu schützen und die allgemeine Augengesundheit zu verbessern.
8. Unterstützt die Verdauungsgesundheit
Der Ballaststoffgehalt in Tomaten fördert eine gesunde Verdauung, indem er dem Stuhl Volumen verleiht und Verstopfung vorbeugt. Regelmäßiger Tomatenkonsum kann auch das Risiko von Verdauungsproblemen wie Divertikulitis verringern.
