Ein paar diätetische Maßnahmen helfen, Komplikationen zu vermeiden. Ohne unbedingt die gesamte Ernährung umzustellen und nur Obst und Gemüse zu essen, kann sich allein der Verzehr von weniger Salz auf Ihren Bluthochdruck auswirken. Der Druck reagiert in der Tat sehr empfindlich auf übermäßigen Verzehr von sehr salzigen Lebensmitteln. Streben Sie 1500 mg Natrium pro Tag (1300 nach dem 50. Lebensjahr) an und überschreiten Sie niemals 2300 mg, die tolerierbare obere Aufnahmemenge (UL). Achten Sie besonders auf verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel mit besonders hohem Salzgehalt wie Brot, Pizza, Industriesuppen oder Sandwiches.
