Unser Körper reagiert auf Stress, indem er Adrenalin und Cortisol produziert, Hormone, die die Herzfrequenz erhöhen und die Vasokonstriktion fördern können. Dies hat den Effekt, dass der Blutdruck steigt. Auch eine bessere Stresskontrolle durch Meditation, Achtsamkeit, Atemübungen oder Yoga wirkt sich direkt auf deinen Blutdruck aus.
