Ein gesunder Lebensstil beginnt mit körperlicher Bewegung, und dies ist einer der wichtigsten Tipps gegen Bluthochdruck. Und du musst kein Spitzensportler werden! Die einfache Tatsache, jeden Tag spazieren zu gehen, hilft bereits, gegen Bluthochdruck zu kämpfen. Regelmäßigere 30-minütige Cardio-Sitzungen stärken auch Ihr Herz. Dadurch kann er weniger hart arbeiten, um Blut zu pumpen. Es hilft auch bei der Gewichtsabnahme, was Bluthochdruckpatienten Linderung verschaffen kann.
