Lassen Sie sich nicht von den Versprechungen von Vitaminen und Mineralstoffen täuschen. Im Allgemeinen handelt es sich bei diesen Cerealien nur um Weißmehl, das mit Zucker bestreut wird. Wie andere bereits erwähnte Lebensmittel lassen sie den Blutzucker explodieren und machen schnell Lust, noch mehr zu essen. Darüber hinaus pumpt der Körper nachts und morgens große Mengen an Cortisol, um sich auf den bevorstehenden stressigen Tag vorzubereiten. Dies ist ein doppelter Schlag für den Körper, der einerseits mit einem sehr hohen Cortisolspiegel und andererseits mit einem astronomischen Zuckerspiegel zu verdauen zu kämpfen hat. Kein Wunder, dass Sie morgens so müde sind… Wir verstehen den Heißhunger und den morgendlichen Krach besser! Wenn Ihnen Ihr morgendliches Müsli am Herzen liegt, wählen Sie es reich an Ballaststoffen (Hafer, Kleie usw.)!
