Ein einfacher Kopfschmerz kann einen Tag zum Stillstand bringen oder lange Arbeits- oder Ruhezeiten gefährden. Es ist daher schwierig, sie auf die leichte Schulter zu nehmen, wenn Sie darunter leiden, vor allem, wenn es nicht so selten ist, wie Sie es gerne hätten. Ein gesunder Lebensstil ist daher unerlässlich (gute Ruhe, weniger Bildschirme, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine sorgfältige Ernährung). Aber wenn der Schmerz auftritt, ist es normal, ihn beruhigen zu wollen. Im Gegensatz zu dem, was man vielleicht denkt, sind Medikamente jedoch nicht der einzig mögliche Ausweg. Neben anderen, teils ungewöhnlichen Tipps zur Schmerzlinderung kann auch das Massieren der unten empfohlenen elf Stellen die Situation gegen Kopfschmerzen radikal verändern. Zögern Sie nicht, das nächste Mal die Massage auszuprobieren, um eine sehr effektive Linderung zu erzielen.
Um sich richtig zu massieren, um Kopfschmerzen zu reduzieren, befolgen Sie einige Empfehlungen:
1) Isolieren Sie sich zunächst an einem ruhigen Ort, an dem das Licht nicht zu aggressiv (oder sogar gedämpft) ist. Sie werden sich einen Moment Zeit für sich selbst nehmen und sich entspannen, was Ihnen durch Drücken auf die richtigen Punkte auch helfen wird, Sie zu entlasten. Es ist daher wichtig, bequem und bequem zu sein.
2) Schließen Sie dann die Augen und atmen Sie tief ein.
