Tragen Sie ein wenig Sonnencreme auf und gehen Sie nach draußen, wenn die Sonne scheint, um die wohltuende Wirkung der UV-Strahlen auf Ihre Stimmung zu genießen, indem Sie Vitamin D tanken. Im Winter ist das Licht in der Tat spärlich, und daher ist es notwendig, den geringsten Sonnenstrahl zu nutzen, um die zu dieser Jahreszeit so häufigen saisonalen Tiefdruckgebiete zu vermeiden. Wenn Ihr Budget es zulässt, können Sie sich auch einer Lichttherapie hingeben, um dies ein wenig auszugleichen!
