Stress greift unseren Körper an. Es schadet heimtückisch unserem Wohlbefinden, indem es unseren Schlaf reduziert, unsere Gesundheit schwächt, unsere Immunität vergiftet und dazu führt, dass wir unsere gute Laune verlieren. Deshalb ist es absolut notwendig, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen, um nicht die volle Wucht der Auswirkungen zu spüren und mitten im Winter völlig zerstört zu werden. Das bedeutet, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sich aber auch zu zwingen, rauszugehen und seine Lieben zu sehen, auch wenn man nur eines will: sich unter die Bettdecke rollen und bis zum Frühling Winterschlaf halten! Wenn es nicht ausreicht, mit Ihren Lieben zu reden und zu lachen, versuchen Sie es mit Meditation, Yoga oder Atemübungen, um einen stählernen Geist wiederzuerlangen.
