Im Winter werden die Tage kürzer, die Kälte prasselt auf uns nieder, die Müdigkeit setzt ein, die schlechte Moral überfällt uns und wir hören nicht auf, krank zu werden. Pflanzen, Lebensmittel, Sonnenkur… Um der Wintersaison mit Kraft zu begegnen und sich ohne einen großen Bluesschlag bis zum Frühling in Form zu halten, gibt es glücklicherweise einige sehr effektive Naturtricks. Dank dieses belebenden Cocktails aus guten Gewohnheiten und natürlichen Heilmitteln hören Sie endlich auf, die Tage zu zählen, die Sie vom Sommer trennen. Und wenn der Energieabfall bereits da ist, sollten diese Tipps Ihnen den Schub geben, sich selbst zu stärken und alle Chancen auf Ihre Seite zu legen, um Sie aus dieser schlechten Phase herauszuholen.
Und um noch weiter zu gehen, denken Sie auch daran, unsere Ratschläge zu konsultieren, wie Sie im Winter nicht krank werden.
1) Schlafen Sie gut, um im Winter fit zu bleiben
Wenn Sie sich nachts gut ausruhen, können Sie neue Energie tanken und die klassische saisonale Depression vermeiden. Darüber hinaus hilft ein guter Schlaf dabei, unser Immunsystem wiederherzustellen, so dass unsere Immunabwehr ausreichend gewappnet ist, um unserem Körper zu helfen, sich gegen Viren und die große körperliche und geistige Müdigkeit zu verteidigen, die uns in dieser Jahreszeit leiden lässt. Es liegt daher an Ihnen, dafür zu sorgen, dass Sie genügend Schlaf bekommen und alle nächtlichen Probleme lösen, um wieder zu einem guten Schlaf zu gelangen. Es ist DIE Zeit, Ihre Schlafhygiene ernst zu nehmen!
