10 leckere Tipps, um mehr Gemüse zu essen, ohne es zu merken

6) Pasteten mit Gemüseresten: das schnelle Rezept

Gemüsekuchen

Schneiden Sie das Gemüse Ihrer Wahl in Scheiben oder Würfel, fügen Sie nach Belieben ein paar aromatische Gemüsesorten hinzu (Sellerie, Fenchel, Knoblauch, Zwiebel usw.), dann bestreuen Sie es mit Käse, Kräutern oder Gewürzen. Alles, was Sie tun müssen, ist, es in den Ofen zu schieben und zu verschlingen. Probieren Sie in diesem Sinne Zucchini nach Pizza-Art! Eine schöne Scheibe Zucchini mit der Sauce und dem Belag Ihrer Wahl (Oliven, Champignons usw.) bedecken und im Ofen anbraten. Einfach, effektiv und lecker!

7) Variieren Sie die Rezepte, um mehr Gemüse mit Genuss zu essen

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

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