Dank ihres Reichtums an Magnesium helfen Mandeln, Walnüsse und andere Haselnüsse bei der Bekämpfung von Stress, der den Reflux fördert. Sie können daher in Betracht ziehen, eine gute Handvoll als Snack zu essen, gegebenenfalls als Beilage zu einem Obst oder Müsli, um bis zum Abend durchzuhalten. Darüber hinaus können Sie mit einem Snack am Nachmittag abends eine leichtere Mahlzeit zu sich nehmen und so den nächtlichen Reflux begrenzen, der oft aggressiver ist.
