Während Gewürze, die im Mund brennen (Pfeffer, Chili usw.), Schmerzen verschlimmern können, können andere dank ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften eine echte Linderung verschaffen. So auch bei Kurkuma, das auf sanfte Weise Farbe und Geschmack in Gerichte bringt. Auch nach dem Essen kannst du dich auf Fenchelsamen verlassen. Kauen Sie fünf, um die Verdauung zu fördern und das Risiko von saurem Reflux zu begrenzen.
