10 kg abnehmen mit Kohlsuppe, möglich?

Dieses Standardmenü ist an 7 aufeinanderfolgenden Tagen zu befolgen, idealerweise von Montag bis Sonntag. Halten Sie sich an die erlaubten Lebensmittel und verwenden Sie kein Fett in Ihren Rezepten. Morgens, mittags und abends ist Kohlsuppe Ihr Hauptnahrungsmittel. Weitere Lebensmittel, die Sie zu Ihrem täglichen Menü hinzufügen können, sind:

– Montag: Alle einfachen Früchte sind als Beilage erlaubt, außer Bananen; – Dienstag: Essen Sie gedünstetes Gemüse zusätzlich zu Ihrer Suppe;– Mittwoch: essen Sie viel gedünstetes Gemüse und essen Sie nach jeder Mahlzeit einfaches Obst. Bananen sind nicht erlaubt;– Donnerstag: Alle Früchte sind erlaubt, auch Bananen, solange Sie maximal 3 essen;– Freitag: Essen Sie zusätzlich zur Suppe Scheiben rohe Tomaten;– Samstag: Essen Sie viel grünes Gemüse;– Sonntag: Fügen Sie frisch gepressten, ungesüßten Bio-Fruchtsaft zu Ihrem Tagesmenü hinzu. Iss auch etwas braunen Reis und grünes Gemüse.

Rezept für diese Suppe, um 10 Kilo zu verlieren