8) Achillessehnenentzündung. Ihre Achillessehne setzt an Ihrem Fersenbein im hinteren Teil Ihres Fußes an und kann sich durch Überbeanspruchung entzünden, so die Prävention. Dies wird als Sehnenscheidenentzündung bezeichnet (die alle Sehnen in Ihrem Körper betreffen kann) und tritt besonders häufig bei Menschen auf, die regelmäßig High Heels tragen, und bei Läufern. Die Prävention empfiehlt, dass Ruhe bei Sehnenscheidenentzündungen unerlässlich ist und dass Sie Ihre Aktivität so schnell wie möglich einstellen sollten. Sie können den Bereich auch vereisen, wenn Sie Schmerzen verspüren.
9) Ballenzehen. Ballenzehen sind eine knöcherne Wölbung an der Seite Ihres Fußes, neben der Basis Ihres großen Zehs. Es ist in der Regel auf die Fehlstellung des ersten Zehengelenks zurückzuführen und wird durch schlecht sitzende Schuhe und das Alter verschlimmert. Versuchen Sie, bequemere Schuhe anzuziehen oder Schuheinlagen zu tragen, die sich an den Ballenzeh schmiegen und Ihren Fuß schützen. WebMD weist darauf hin, dass Ballenzehen manchmal operativ behoben werden müssen.
10) Eingewachsener Zehennagel. Dies geschieht, wenn die Haut über die Seite des Zehennagels wächst. Sie kann ein- oder beidseitig auftreten, ist extrem schmerzhaft und kann zu Infektionen führen. WebMD empfiehlt, den Fuß viermal täglich in warmem Wasser einzuweichen und ein Stück Gaze zwischen den Nagel und die nasse Haut zu klemmen, um sie zu trennen und das Nagelwachstum von der Haut weg zu fördern. Wenn Sie hartnäckige eingewachsene Zehennägel haben und starke Schmerzen oder Infektionen haben, suchen Sie Ihren Arzt auf. Es stehen chirurgische Verfahren zur Verfügung, mit denen eingewachsene Zehennägel dauerhaft fixiert werden können.
