Der Rat des Coaches: Wenn du im Laufe der Zeit keines dieser Anzeichen beobachtest, wenn du nach mehreren Monaten immer noch in der gleichen Phase bist und du das Gefühl hast, dass du nicht vorankommst, obwohl die Beziehung zum Beispiel vor mehr als einem Jahr beendet wurde, solltest du dich vielleicht an externe Hilfe wenden, um zu verstehen, was blockiert. was nach dieser schmerzlichen Trennung nicht vergehen kann.
Gönnen Sie sich Zeit, umgeben Sie sich mit den richtigen Leuten… Wie erholt man sich von einer Trennung?
Hélène Frébault erinnert uns daran, dass eine Trennung von Mensch zu Mensch unterschiedlich erlebt wird, je nach den Umständen der Trennung, aber bestimmte gute Reflexe können helfen, diese Tortur zu überwinden. Der Spezialist rät insbesondere:
Freundlich zu sich selbst zu sein, sich Zeit zum Heilen zu geben (wie wenn man körperlich verletzt wird, gibt man der Wunde Zeit zum Heilen).
Diese niedrige Energie, in der wir uns notwendigerweise nach einer romantischen Trennung befinden, zu akzeptieren, dass wir schlecht sind und dass wir noch eine Weile lang schlecht sein werden, und nicht zu leugnen, was wir durchmachen.
Alles aus unseren Augen zu verbannen, was uns an die andere Person denken lässt, um zu vermeiden, auf ein Foto, ein Kleidungsstück zu stoßen, das uns direkt zu etwas Negativem zurückführt, selbst wenn wir uns in einem guten Moment befinden… Es ist wichtig, dass Sie alle Ihre Sachen so schnell wie möglich beiseite legen (oder zurückgeben)!
Sich des Heilungsprozesses bewusst zu werden, den du durchlaufen wirst, und nicht zu zögern, um Hilfe zu bitten, um bestimmte Phasen zu durchlaufen, die schwieriger sind als andere.
