Das im Kaffee enthaltene Koffein ist vollständig bioverfügbar. Es befindet sich daher fast sofort im Blutkreislauf, und aus diesem Grund genießen wir einen angenehmen « Boost »-Effekt, insbesondere wenn wir uns konzentrieren müssen oder Energie tanken möchten.
Dieser Boost-Effekt ist nach einer halben Stunde sichtbar, weshalb es durchaus möglich ist, eine Tasse Kaffee zu trinken, bevor man ein Nickerchen macht: Es ist in der Tat der beste Weg, sich mit einem verjüngenden Mikro-Nickerchen auszuruhen und dann die stimulierende Wirkung des Koffeins zu nutzen, um sofort wieder an die Arbeit zu gehen.
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Tee für eine sanftere, länger anhaltende stimulierende Wirkung
Wenn Sie Tee trinken, ist die Aufnahme von Koffein langsamer, da sie durch das Vorhandensein von Tanninen verzögert wird. Deshalb bietet Kaffee etwa eine Stunde Energie, während das Trinken von Tee 3 bis 6 Stunden Energie liefert.
Die Aufnahme von Koffein durch den Körper ist viel langsamer und Tee ermöglicht es Ihnen, seine stimulierende Wirkung auf sanftere Weise und über einen viel längeren Zeitraum zu genießen.
