Leinsamen
Leinsamen, auch bekannt als Leinsamen, stammen von der Pflanze Linum usitatissimum. Sie sind außerdem reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und enthalten Lignane, die antioxidative Eigenschaften haben.
Wichtige Nährstoffe:
Omega-3-Fettsäuren: Unterstützen die Herzgesundheit und reduzieren Entzündungen.
Ballaststoffe: Fördern die Verdauung und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Lignane: Wirken antioxidativ und können helfen, das Krebsrisiko zu senken.
Protein: Unverzichtbar für Muskelerhalt und -reparatur.
Gesundheitsvorteile
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