Verbessern Sie Ihre Sehkraft auf natürliche Weise: 5 Möglichkeiten zur Verbesserung der Sehkraft ohne Brille

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Im heutigen digitalen Zeitalter ist es wichtig, Pausen vom Starren auf Bildschirme zu machen. Längere Bildschirmzeit kann zu Augenbelastung und trockenen Augen führen. Befolgen Sie die 20-20-20-Regel: Schauen Sie alle 20 Minuten mindestens 20 Sekunden lang auf etwas in 20 Fuß Entfernung, um die Augenbelastung zu verringern und Ihre Sehkraft zu erfrischen.

4. Sorgen Sie für ausreichende Beleuchtung

Arbeiten oder Lesen bei schlechten Lichtverhältnissen kann Ihre Augen belasten. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Umgebung gut beleuchtet ist, um Ihr Sehvermögen zu unterstützen. Tagsüber ist natürliches Licht am besten. Wenn Sie nachts lesen, stellen Sie sicher, dass Sie eine gute direkte Lichtquelle haben.

5. Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr und schützen Sie Ihre Augen

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