Nährwertangaben (pro Portion)
Kalorien: ca. 140 kcal
Protein: 4 Gramm
Fett: 7 Gramm
Kohlenhydrate: 16 Gramm
Ballaststoffe: 11 Gramm
Zucker: 5 Gramm (ohne zusätzliche Toppings)
Tipps für den perfekten Chiasamenpudding
Tipp 1: Wählen Sie Ihre Milch mit Bedacht
Die Art der Milch, die Sie verwenden, kann den Geschmack und die Konsistenz Ihres Puddings erheblich beeinflussen. Während Mandelmilch eine beliebte Wahl ist, können Sie mit anderen pflanzlichen Milchsorten wie Kokosmilch, Hafermilch oder Sojamilch experimentieren.
Tipp 2: Süßen Sie nach Geschmack
Ahornsirup ist ein natürlicher Süßstoff, der einen subtilen Geschmack verleiht. Sie können jedoch auch Agavendicksaft, Dattelsirup oder sogar Stevia für eine kalorienärmere Variante verwenden. Passen Sie die Süße nach Belieben an.
