Duschen Sie am Abend, um sich zu entspannen und besser zu schlafen
Abends senkt unser Körper auf natürliche Weise seine Temperatur, um sich auf das Bett vorzubereiten. Ein langes, heißes Bad ist daher nicht ideal für den Schlaf. Auf der anderen Seite kann eine nicht zu heiße Dusche vor dem Schlafengehen die Entspannung fördern und Ihren Körper auf die Ruhe vorbereiten. Der vorübergehende Anstieg der Körpertemperatur, gefolgt von einer Erkältung, kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen. Dieses Ritual wird Ihre angespannten Muskeln lockern und Ihren Geist beruhigen. Dies trägt zu einem besseren Schlaf bei.
Die Nachtdusche, um Schadstoffe loszuwerden, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben
Schmutzig in saubere Laken zu schlüpfen, kommt nicht in Frage! Nach einem Tag, an dem Sie Umweltverschmutzung, Schmutz und Allergenen ausgesetzt waren, kann eine abendliche Dusche wirksam sein, um diese Unreinheiten von Ihrer Haut und Ihrem Haar zu entfernen. Dies ermöglicht es Ihrem Körper und Ihrer Haut, sich ohne diese potenziell reizenden Elemente auszuruhen, daher ist es wichtig, mit dem richtigen Fuß in die Arme von Morpheus zu gehen! Und natürlich, wenn Sie körperliche oder schmutzige Arbeiten verrichten, hilft das Waschen am Abend, den Schmutz und die potenziell giftigen Schadstoffe zu entfernen, denen Sie ausgesetzt waren. Schließlich vermeidet es, dass zu viel abgestorbene Haut im Bett zurückbleibt und somit noch mehr Milben angezogen werden, die sie fressen wollen…
