Thunfischöl in Dosen ist reich an Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren: Hier erfahren Sie, wie Sie es wiederverwenden
können1. Würzen eines Nudel- oder Reissalats
Servieren der Insalata di Riso
Eine Möglichkeit, Thunfischöl in Dosen wiederzuverwenden, besteht darin, es in Rezepten zu verwenden, in denen Thunfisch der Protagonist ist. Sie können es zum Beispiel als Fett für das Soffritto verwenden, aus dem dann Ihre Thunfischnudeln hergestellt werden, aber auch zum Würzen von Reis-, Nudel-, Dinkel- oder Gerstensalat.
2. Den Fisch marinieren
Fisch mit Dosenöl zu marinieren ist nichts für Ungläubige. Wenn es sich um Konserven handelt, wie Makrele, Sardinen oder Thunfisch selbst, können wir sie auch roh servieren, indem wir sie vorher in einer Mischung aus frischem Olivenöl, Öl aus der Dose, aromatischen Kräutern, Salz und Pfeffer ruhen lassen.
3. Kreieren Sie leckere Bruschetta
Wenn Sie ein Gericht mit Thunfisch aus der Dose geplant haben, warum kreieren Sie nicht kreative Bruschetta oder köstliche Croutons mit Thunfischöl? Du kannst sie mit Sardellen und mit dem Thunfisch selbst füllen, aber auch mit Gemüse, das in einer Pfanne leicht angebraten und dann mit dem Öl aus der Dose gewürzt wird.
4. Die Thunfisch-Focaccia würzen
Sie möchten Focaccia kochen, wissen aber nicht, wie Sie sie würzen sollen? Nun, Thunfisch in Dosen ist eine gültige Option. Noch besser, wenn Sie Thunfisch als Gericht und Öl zum Würzen Ihrer Focaccia verwenden: Fügen Sie einfach grobes Salz, Rosmarin oder Thymian und ein paar Körnungen gemahlenen Pfeffer hinzu, um eine perfekte Vorspeise zu erhalten.
5. Machen Sie eine leckere Sauce
Thunfisch in Dosen oder auch nur Öl mit Mayonnaise zu mischen, ist die erste Idee, die mir in den Sinn kommt, um den Inhalt der Dose nicht zu verschwenden. Dieser Zauber kann aber auch mit Aioli-Sauce zum Beispiel oder mit einer ganz einfachen Joghurt-Sauce gemacht werden.
