Kalorien: 280
Eiweiß: 14 g
Kohlenhydrate: 18 g
Fett: 18 g
Ballaststoffe: 3 g
Natrium: 450 mg
Lagerung
Bewahren Sie übrig gebliebene Quiche in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf.
Für eine längere Lagerung wickeln Sie die Quiche fest in Frischhaltefolie oder Folie ein und frieren Sie sie bis zu 2 Monate ein.
Zum Aufwärmen für 10 bis 15 Minuten bei 180°C (356°F) in den Ofen schieben oder bis es durchgewärmt ist.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
Schnell und einfach mit nur wenigen Zutaten zubereitet.
Perfekt für ein nahrhaftes Frühstück, Mittag- oder Abendessen.
Voller Geschmack und vollgepackt mit gesunden Zutaten.
Eine tolle Möglichkeit, übrig gebliebenen Spinat oder Fetakäse zu verwerten.
Fazit Diese Spinat-Feta-Quiche
ist ein vielseitiges Gericht, das zu jeder Tageszeit genossen werden kann. Es ist einfach zuzubereiten, lecker und vollgepackt mit gesunden Zutaten wie Spinat, Feta und Eiern. Sie können es mit verschiedenen Gewürzen oder Gemüse anpassen, um es zu Ihrem eigenen zu machen. Perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten, Reste sind am nächsten Tag genauso lecker!
