Für die Zubereitung deines Meal Preppings benötigst du je nach Saison Kohlenhydrate wie Reis, Nudeln, Quinoa oder Süßkartoffeln. Ergänzen Sie mit Proteinen, die zum Beispiel in Hähnchen- oder Putenbrust, Eiern, Bohnen, Kichererbsen oder Tofu enthalten sind. Vergessen Sie natürlich nicht saisonales Gemüse wie Blumenkohl, Brokkoli, Zucchini, Kohl, Tomaten oder Karotten! Lass deine Wünsche sprechen.
Sie können auch große, gesellige Gerichte zubereiten und einige für die Woche aufbewahren, wie Lasagne, Chili con Carne, Beef Bourguignon, Tartiflette usw.
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