Chiasamen sind eine ideale Ergänzung zum gesunden Abnehmen und zur Regulierung der Darmfunktion, egal ob wir unter Verstopfung leiden oder einen sauberen Dickdarm erhalten möchten.
Diese kleinen Samen helfen uns, Schwellungen im Bauchraum zu reduzieren, indem sie die Darmpassage stimulieren. Darüber hinaus verfügen sie dank ihrer antioxidativen Wirkung sowie ihres Protein- und Ballaststoffgehalts über viele weitere wohltuende Eigenschaften.
Damit diese Wirkungen in unserem Körper sichtbar werden, müssen wir sie vor dem Verzehr immer mehrere Stunden in Wasser einweichen.
Wie bereitet man dieses hervorragende Schlankheitsgetränk zu?
Zutaten
1 Stück geriebener frischer Ingwer. Ein Löffel gemahlener Ingwer reicht auch aus!
1 Zitrone (möglichst Bio)
1 Löffel Chiasamen
2 Gläser Wasser (ca. 400 ml)
Stevia zum Süßen (optional)
Vorbereitung
Am Vortag die Chiasamen in zwei Gläsern Wasser einweichen. Am nächsten Morgen den Saft aus der Zitrone extrahieren und dann mit den Chiasamen, Wasser und Ingwer vermischen. Es sollte eine mehr oder weniger homogene Mischung entstehen. Um die wohltuende Wirkung dieses Getränks zu verstärken, können Sie etwas Zitronenschale hinzufügen. Anschließend nach Belieben mit Stevia süßen. Filtern Sie es vor allem nicht!
