Schlaflosigkeit: einige Tipps zur Bekämpfung dieser Schlafstörung

Einfach ausgedrückt ist Schlaflosigkeit eine Schwierigkeit beim Einschlafen oder bei ausreichendem Schlaf, um zu funktionieren. Dies kann sich in der Unfähigkeit zum Einschlafen, einer Tendenz, häufig aufzuwachen oder zu früh am Morgen aufzuwachen, äußern. Dies kann zu Müdigkeit, Frustration und Schwierigkeiten führen, normal zu funktionieren.

Gute Schlafinformationen können Ihnen bei Ihrem Schlaflosigkeitsproblem helfen, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie in Ihrem wachen Leben einige Schritte unternehmen müssen, um Schlaflosigkeit zu lindern. Das Lesen von Artikeln über Schlafstörungen und andere Schlafinformationen ist nur der Anfang!