Rezept für ein glutenfreies, zuckerarmes Dessert, das Ihnen beim Abnehmen hilft!

Geben Sie die Haferflocken in eine Schüssel und fügen Sie zunächst die warme Milch hinzu. Lassen Sie sie 10 Minuten einweichen, damit die Haferflocken weich werden.

2. Bananen vorbereiten
Schälen Sie die Bananen und zerdrücken Sie sie mit einer Gabel, während der Reis einweicht. Dadurch wird das Dessert natürlich süß und saftig.

3. Die trockenen Zutaten vermischen
Geben Sie die Schokolade und das Backpulver in eine andere Schüssel und vermischen Sie sie. Achten Sie darauf, gut zu mischen, damit sich der Kakaogeschmack gleichmäßig verteilt.

4. Eier vorbereiten
Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel und verquirlen Sie sie, bis sie gut vermischt sind. Der Leckerbissen wird einen leichteren Geschmack haben, da die Eier mit Luft vermischt werden.

Die Zutaten vermischen
Nachdem Sie alle Zutaten vorbereitet haben, ist es an der Zeit, sie alle zusammenzugeben:

1. Bananen und Haferflocken zusammengeben
Mischen Sie die zerdrückten Bananen in den eingeweichten Reis. Vermischen Sie sie, bis sie gut vermischt sind.