Nur Haferflocken und Äpfel! Ich esse 3 Mal am Tag und verliere Gewicht! Kein Mehl, kein Zucker!

Zutaten:

• 1 Tasse Haferflocken
• 80g Nüsse (gehackt)
• 1 EL Kakaopulver
• 10g Vanillezucker
• 1 EL Sesam
• 1 Banane, püriert
• 120 ml Wasser

Anweisungen:

1. Heize deinen Ofen auf 180°C (360°F) vor.
2. In einer Schüssel die Haferflocken, das Kakaopulver, den Vanillezucker und den Sesam vermischen.
3. Die zerdrückte Banane, das Wasser und die gehackten Nüsse hinzufügen und umrühren, bis alles gut vermischt ist.
4. Die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben.
5. 30 Minuten backen, bis die Oberseite fest und leicht fest ist.
6. Vor dem Servieren abkühlen lassen.

Häufig gestellte Fragen:

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