1) Bringen Sie das Wasser in einem Wasserkocher oder auf dem Herd zum Köcheln. Es muss nicht gekocht werden. Darüber hinaus kann kochendes Wasser manchmal alle Vorteile bestimmter Pflanzen zunichte machen.
2) In der Zwischenzeit die getrockneten Kamillenblüten in eine Tasse geben.
3) Gießen Sie das köchelnde Wasser über die Blüten. Dann ca. 5-10 Minuten ziehen lassen. Je mehr Sie es ziehen lassen, desto konzentrierter ist der Aufguss in den Wirkstoffen.
4) Sobald der Sud fertig ist, kannst du die Kamillenblüten abseihen, wenn du möchtest, oder sie während des Trinkens in der Tasse lassen.
5) Sie können Honig oder Zitrone hinzufügen, um den Geschmack nach Ihren Wünschen zu mildern.
Gibt es Kontraindikationen für die Verwendung von Kamille?
Obwohl dieses Kraut im Allgemeinen als sicher gilt, gibt es einige Kontraindikationen zu berücksichtigen. Menschen, die allergisch auf Pflanzen aus der Familie der Asteraceae reagieren, wie z. B. Gänseblümchen, können auch allergisch gegen Kamille sein. Allergische Reaktionen können sich dann bei empfindlichen Menschen in Form von Juckreiz, Nesselsucht oder sogar Atembeschwerden äußern.
