Wenn Sie das Gefühl haben, dass es sich nicht negativ auf Sie auswirkt, wenn Sie Ihren Morgenkaffee auf nüchternen Magen trinken, machen Sie weiter! Wir raten jedoch allen Liebhabern dieses Getränks, vor dem Verzehr ein großes Glas kaltes Wasser zu trinken, was auch die Wirkung hat, die mit der Dehydrierung des Körpers nach langen Stunden des Trinkens verbunden ist. Warten Sie idealerweise eine Stunde nach dem Aufwachen, um sich eine Tasse einzuschenken, oder stellen Sie sicher, dass Sie sie mit einem echten Frühstück kombinieren.
Haben Sie häufig Bauchschmerzen nach dem Kaffeetrinken? Achten Sie nicht nur auf den Verzehr dieses Getränks nach einer Mahlzeit oder zu einem Snack, um die Auswirkungen auf nüchternen Magen zu verringern und Verdauungsprobleme zu vermeiden, sondern auch darauf, einen hochwertigen Kaffee zu wählen. Wählen Sie zum Beispiel Arabica-Kaffee, der weniger sauer ist als Robusta, und frisch gemahlenen Kaffee. Sie können auch eine Prise Backpulver oder Milch (pflanzlich oder nicht) hinzufügen, um den Säuregehalt des Kaffees zu reduzieren. Andernfalls entscheiden Sie sich für entkoffeinierten Kaffee oder wechseln Sie sich mit weniger reizenden Getränken wie grünem Tee ab. Schließlich, so sehr Sie es auch lieben, überschreiten Sie nicht 3-4 Tassen pro Tag, um reizende Auswirkungen auf das Verdauungssystem zu vermeiden.
