Hühnchen- und Gemüseschüssel
Die Garnelen mit Knoblauch anbraten.
Den schwarzen Reis kochen.
Die Karotten und den Brokkoli dämpfen.
Ein gekochtes Ei dazugeben und in einer Schüssel servieren.
Garnelen-Süßkartoffel-BowlZutaten:
Garnele Süßkartoffel
Gurke ZuckermaisSchritte:
Die Garnelen mit Knoblauch und Gewürzen anbraten. Die Süßkartoffeln rösten oder kochen. Die Gurke in Scheiben schneiden und den Mais kochen .
Mischen und mit Sesam beträufeln.
Vegetarische Pasta BowlZutaten:
Auberginen-Scheiben Brokkoli
Vollkornnudeln Tomaten Cerisen ZuckermaisSchritte:
Die Nudeln aufkochen und beiseite stellen. Die Auberginenscheiben mit Olivenöl anbraten. Den Brokkoli dämpfen und die Tomaten in Scheiben schneiden . Den Mais dazugeben und alles in einer Schüssel vermischen
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