Es ist allgemein bekannt, dass unser Körper nach einem zirkadianen Rhythmus funktioniert, einer inneren Uhr, die unseren Schlaf- und Wachzyklus reguliert. Dieser Rhythmus wird von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst, unter anderem von unserer Ernährung. Und wie wir gesehen haben, können einige Früchte abends schwerer verdaulich sein, was zu Problemen wie Verdauungsstörungen oder Schlafstörungen führen kann. Wir hoffen daher, dass dieser Artikel Ihnen hilft, fundierte Entscheidungen zu treffen, um eine friedliche und erholsame Nacht zu fördern. In der Tat sind es oft die kleinen Gewohnheiten des täglichen Lebens, die unserem Schlaf am meisten schaden (ja, ja, diejenigen, die uns trivial erscheinen!).
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