Bei Menschen, die an einer Darmerkrankung leiden (mit einem besonders empfindlichen Dickdarm), sollten Früchte wie Erdbeeren oder Himbeeren gemieden werden. In der Tat sind Achänen eine hohe Quelle für Ballaststoffe. Das kann den Darm reizen und die Verdauung schmerzhaft machen. Kiwis, die ebenfalls kleine Samen haben, können bei manchen Menschen ebenfalls Reizungen verursachen. Wenn sie jedoch gut verdaut werden, stellen sie kein Risiko dar. Das Beste daran ist, dass Kiwi Tryptophan enthält, eine Aminosäure, die die Entspannung und Schlafqualität fördert. Wenn Sie es also ohne Probleme verdauen, berauben Sie sich nicht damit!
