Mit einer Aufnahme von 43 Kalorien pro 100 Gramm ist die Zwiebel ein beliebtes Gemüse im Kampf gegen Übergewicht.
Diuretikum und Regulator des Insulinspiegels, ideal zur Bekämpfung von Cellulite. Nach den Schlussfolgerungen dieses in der Zeitschrift Nutrients veröffentlichten wissenschaftlichen Experiments wirkt die Zwiebel dank ihres Cysteinsulfoxids, indem sie die Bildung von Fetten hemmt.
Viele Gründe also, Gemüse beim Würzen ausgewogener Gerichte den Vorzug zu geben.
Die Vorteile der Petersilie
Petersilie, eine diätetische Pflanze
Um eine Wespentaille wiederzuerlangen, ist Petersilie ein bevorzugtes Nahrungsmittel. Und aus gutem Grund helfen sein niedriger Kaloriengehalt und seine harntreibenden Eigenschaften dabei, im Körper gespeicherte Giftstoffe zu beseitigen. Sein hoher Ballaststoffgehalt löst auch ein Sättigungsgefühl aus, das ideal ist, um Heißhunger zu bekämpfen. Nach den Schlussfolgerungen dieses wissenschaftlichen Experiments, das in vivo durchgeführt wurde, hat die Pflanze einen signifikanten Einfluss auf das Körpergewicht.
Die Vorteile von Kohl
Kohl, Ihr Verbündeter beim Abnehmen
In Suppen oder Salaten verzehrt, kann Kohl ein hervorragender Verbündeter beim Abnehmen sein. Sein ausgewogenes Verhältnis an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen macht es zu einem Lebensmittel, das während einer kalorienarmen Ernährung bevorzugt wird. Diese Studie unterstreicht, dass durch den Verzehr von Kohlsuppe eine Verringerung des Body-Mass-Index (BMI) beobachtet werden kann.
Wie bereite ich meine Schlankheitssuppe zu?
Um aussagekräftige Ergebnisse für Ihre Linie und Ihre Gesundheit zu beobachten, raten wir Ihnen, Inhaltsstoffe biologischen Ursprungs zu beziehen.
Zutaten:
–1 Tomate, gewürfelt
– 2 Karotten, in Scheiben geschnitten
– 1 Zwiebel, gewürfelt
– 1 Bund Sellerie
– 150 g grüne Bohnen
– 1 Kohl, in Streifen geschnitten
– 3 Zweige Petersilie
– 1 Teelöffel Currypulver
– Eine Prise Salz
– Eine Prise Pfeffer
Zubereitung:
