1/2 Tasse Haferflocken
1 kleiner Apfel, gewürfelt
1 Tasse Wasser oder Milch (Milch- oder Pflanzenmilch)
1/2 Teelöffel Zimt
Eine Plug Muskatnuss (optional)
Eine Handvoll gehackte Nüsse oder Samen zum Garnieren (optional)
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