Gemüse-Auflauf

Achte darauf, so viel Wasser wie möglich aus der Zucchini zu pressen, damit die Tortilla nicht zu matschig wird.
Passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an.
Ernährungsphysiologische Vorteile
Zucchini: kalorienarm und reich an Vitamin A und C.
Karotte: reich an Beta-Carotin, Ballaststoffen und Antioxidantien.
Paprika: ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und A und Antioxidantien.
Vegetarische Ernährungsangaben
: Dieses Rezept ist für Vegetarier geeignet.
Glutenfreie Variante: Verwende glutenfreies Mehl.
Im
Kühlschrank aufbewahren: Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank auf.
Aufwärmen: Im Ofen oder in der Mikrowelle aufwärmen, bis es vollständig erhitzt ist. Warum du dieses Rezept
lieben wirst Schmackhaft: Eine köstliche Mischung aus geröstetem Gemüse, Gewürzen und Käse.
Nahrhaft: Reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus frischem Gemüse.
Vielseitig: Perfekt für jede Mahlzeit und einfach anzupassen.
Fazit
Dieser Gemüseauflauf mit einer würzigen Soße ist ein herzhaftes und leckeres Gericht, das einfach zuzubereiten ist. Er passt perfekt zu jeder Mahlzeit und wird sicher jedem gefallen. Probieren Sie es aus und genießen Sie eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit! Guten Appetit!