Das beste Heilmittel findet sich oft auf dem Teller, und die Wiederherstellung des Gleichgewichts fettiger Haut ist da keine Ausnahme. Es wird nicht empfohlen, zu viel schnellen Zucker oder Fette zu sich zu nehmen. Industrieprodukte, die zu fettig oder salzig sind, können die Haut (und Ihre Gesundheit!) völlig zerstören. Auch Milchprodukte können manchmal die Talgproduktion der Haut beeinträchtigen. Außerdem ist es besser, sie sowie Alkohol und Limonaden zu begrenzen. Was die empfohlenen Lebensmittel betrifft, so gibt es vor allem Wasser und grünen Tee, um eine gute Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten. Darüber hinaus sind Lebensmittel, die reich an Vitaminen (insbesondere saisonalem Obst und Gemüse), Zink und Omega-3 sind, sehr vorteilhaft.
2) Schwarzer Tee und Brennnessel, zwei Mittel gegen fettende Haut
Ein Brennnesselaufguss (50 g für 250 ml) wie ein gekühlter Schwarztee kann helfen, fettige Haut zu regulieren. Bereiten Sie sie einfach vor und tragen Sie sie mit einem Wattepad wie einer Lotion auf die Haut auf. Sie können auch täglich im Rahmen eines dreiwöchigen Kurses eine Tasse Brennnesseltee trinken oder in Kapseln einnehmen. Es hilft, die Haut dank seiner alkalisierenden und entwässernden Funktionen zu reinigen, um die Talgsekretion einzudämmen.
